你的沟通风格是哪一种：压抑、攻击、讨好还是清楚表达？

通过日常冲突反应，了解你的表达模式。

预计用时：4 分钟

题目

• 冲突时我常忍着不说
• 我一开口就容易语气很冲
• 我会先照顾对方感受，忽略自己需要
• 我事后常后悔没表达清楚
• 我害怕直接说会破坏关系
• 我会用冷淡让对方猜我的不满
• 我能说出事实、感受和请求
• 我愿意在冲突后修复关系

结果说明

低分

你的沟通较清楚，能兼顾自己和关系。

中分

你的沟通可能在压抑、讨好或攻击之间摇摆。建议练习事实-感受-请求句式。

高分

你的沟通模式可能让关系反复受伤或消耗。建议系统学习边界表达和冲突修复。