你和原生家庭的边界清楚吗？
看看你是否容易被家人的期待、评价和情绪牵着走。
预计用时：4 分钟
题目
- 家人的一句评价会影响我很久
- 我做决定时会首先想到家人是否同意
- 我拒绝家人后会强烈内疚
- 我常承担家人的情绪或矛盾
- 我很难和家人讨论边界而不争吵
- 我会为了避免冲突隐藏真实想法
- 我觉得自己需要为家庭负责很多
- 我既想亲近家人，又想逃离压力
结果说明
低分
你和家庭的边界相对清楚，能保持连接又不完全失去自己。
中分
你的家庭边界有时会被内疚影响。建议练习低冲突表达和成人位置。
高分
你的家庭边界可能较模糊，消耗明显。建议系统梳理家庭角色和自我分化议题。