你的完美主义是在帮你，还是困住你？
看看高标准是否已经变成拖延、自责和无法休息。
预计用时：4 分钟
题目
- 我很难接受自己做得普通
- 开始前我会担心做不好而拖延
- 完成后我总盯着不足之处
- 别人夸我时，我会想到还能更好
- 我对错误特别敏感
- 我很难休息，因为总觉得还有事没做好
- 我对自己比对别人苛刻得多
- 我害怕一旦放松就会落后
结果说明
低分
你的高标准相对健康，能推动你而不是吞掉你。
中分
你的完美主义有时会带来自责和拖延。建议练习“足够好”的完成标准。
高分
你的完美主义可能已经困住你。建议处理错误恐惧、自我价值和休息羞耻。