孩子/青少年的压力是否已经超载？
给家长和青少年一个观察学业、人际、睡眠和情绪风险的入口。
预计用时：4 分钟
题目
- 最近明显更容易发火、沉默或哭
- 睡眠、食欲或精神状态变化明显
- 对学习、社交或兴趣的动力下降
- 经常说自己没用、很烦或不想面对
- 和家人冲突明显增加
- 害怕考试、评价或同伴关系
- 出现逃避上学、拖延或沉迷行为
- 表达过自伤、消失或不想活的想法
结果说明
低分
压力暂时不算高，但仍建议保持稳定沟通和作息。
中分
压力可能已经影响状态。建议减少单纯催促，多了解具体困难和支持需求。
高分
压力风险偏高，尤其若涉及自伤表达或功能下降，请尽快连接学校、咨询师或医疗资源。